子午流注，是中医针灸以“人与天地相应”的观点为理论基础，认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。根据这种规律，选择适当时间治疗疾病，可以获得较佳疗效。
“子午”指向人体外，指外界，指一天中的时辰。
“流注”指向人体内，指人体，指人体的经络气血。
所以子午流注表现的是人体与时辰的相关性。到某一时辰，人体就有相应反应的脏腑，犹如大自然中白天归太阳，晚上归月亮、星辰一般。
中国古代的时辰跟现在的时间概念不太一样，古代的一个时辰是现在的两个小时，一天共计十二个时辰。每个时辰都有中医十二经脉中的一经与之对应。
1、子时：晚上11-1点足少阳胆经当令
古语说“胆有多清，脑有多清”。而胆的清净，其新陈代谢必须在晚上睡觉时才能进行，所以晚上不熬夜，第二天头脑才清醒。
2、丑时：晚1-3点，足厥阴肝经当令“肝主养血、肝主藏血，肝主宗筋”。肝血推陈出新，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝功能就无法自我修复。在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
3、寅时：晚上3-5点手太阴肺经当令
大家都知道咳嗽跟肺有很大关系，咳嗽的时候能感觉到气是往上走的，而这是一种病态，可知正常肺气应该是往下走的。
中医上肺主肃降，因此此时人体的气是向下走的，所以夜生活中无论你三点之前多么high,一过三点，你就扛不住，想睡觉了。刺血疗法治百病：咳喘（慢性喘息性支气管炎）
4、卯时：早上5-7点手阳明大肠经当令
健康的人每日一便的时间就是这个时间段，你知道是为啥了吧？因为大肠经当令呀！
另，大便不正常的朋友们，可以要求自己在这个时间段起床，喝杯淡盐水，活动活动，促进大肠蠕动，大便会慢慢改善。
5、辰时：上午7-9点足阳明胃经当令
妈妈们唠叨要吃早饭，养生节目也一再强调要吃早餐，宾馆早餐时间也是7-9点，这应该是养生上很少见的众口一词，可见其绝对有道理。
原因就是此时胃经当令，身体等着丰盛的早餐入胃呢。大家每天早上要按时吃早餐哦。
6、巳时：上午9-11点足太阴脾经当令
吃过早餐之后，胃受纳消化食物变成营养物质，然后由跟胃一家子的、与胃相表里的脾，把营养物质分发到各个脏腑。所以此段时间是脾经当令。
再一次温馨提示，请于早上7-9点按时吃早餐哦，不然，脾翘首以待了半天没有等来意中人，长此以往，会有意见、会罢工的，罢工之后就是现在经常会听到的“脾虚”。
7、午时：上午11-下午1点手少阴心经当令
“午”就是“子午流注”的“午”，占据这个关键时辰的，是人体最霸气的一个脏腑，号称“君主之官”的心。午时小憩，安神养精气。
因为心这个脏腑太重要了，所以要养，因此，古代的皇宫里有”养心殿“，在这个时间段要安静，要休息，这就是为什么要午休。
那些趁着午休时间打会游戏，追会剧的朋友们，可长点心吧，要把自己当成君王对待，午间要休息会儿，把你的办公室变成”养心殿“。
8、未时：下午1－3点手太阳小肠经当令
心与小肠是一家子的，互为表里，这个可能很多人都不知道，不过你一定知道有个词叫“热心肠”。
古人用词传达了这两个脏腑之间的关系，所以心经之后是小肠经当令。
9、申时：下午3-5点足太阳膀胱经当令
上一个值班的小肠，有一项生理功能是泌别清浊，简单说就是把体内到达小肠的物质分一分，把有用的吸收掉，没用的排出去。
其中没用的液体就排给了小肠的下家——膀胱，膀胱储藏尿液。所以小肠下班之后就轮到膀胱经上班了。刺血疗法治百病：牙痛
10、酉时：下午5-7点足少阴肾经当令
如果你是准备要孩子的小夫妻，最佳的爱爱时间，既不是晚上睡觉前，也不是早上起床前，而是新闻联播前！因为此时掌管先天之精的肾经当令。
这么想想，现代人的生活挺悲催，这个时间段不是在办公室加班就是堵在办公室回家的路上，没有几个人在这个时间段做过自己爱做的事儿。
11、戌时：晚上7-9点手厥阴心包经当令
心包是心的挡箭牌，不好的东西都替心受着，同时清扫心周围的外邪，所以心包有多强大，心这位君主就有多安全。
这个时候最适宜散步，增强心包的保卫能力。尤其小夫妻，爱爱完了，一起散散步聊聊天，绝对是最高质量的备孕。
12、亥时：晚上9－11点手少阳三焦经当令
三焦具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦相对来说是中医中比较冷门的一个脏腑，不过很多爱美女士比较熟悉，气色不好了，一去美容院，就可能被贴上肝气不舒、三焦不通的标签。
所以想要好容颜，最好在十点左右睡觉，此时三焦当令，能让你气顺水润。
取穴简表子午流注针法是以日干、时支取穴，由于天干五合日时干相同，故可整理得下表：
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