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常见辟谷问题问答下

年4月10日14：00-17：00，“道家辟谷养生公益沙龙”，欢迎参加～～

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41、问：辟谷结束后，晚上是不是就不要再吃饭了？

可以吃一点清淡的，喝点粥就行。本来我们的身体晚间应该休息，不应该吃很多东西让它工作。身体工作能力最强的时间是上午。午时一过，一点之后开始逐渐减弱、下降，降到第二天早晨卯时又开始上升，升到早晨九十点钟达到最旺盛状态。这时候吃东西就很容易消化、吸收和转化。胃功能在巳时达到最高峰，在子时降到最低点。所以寺院早晨六点就吃早餐，因为五到七点是脾胃的旺盛期，吃的东西几乎百分之百可以被消化和吸收。过了这个时间段效果就差了。这是中国的养生之道，《皇帝内经》里讲得很清楚。

42、问：辟谷期间是不是最好不要工作？

不是，该做什么还做什么。我们充一个小时的电，是为了拔掉电源后使用这些电。一年充了三个季节就是为了在第四个季节里使用它。

43、辟谷期间每天至少要打坐两个小时。问：坐不了怎么办？

可以分开来坐，每次坐半个小时，让自己彻底放松，累了就用吉祥卧的姿势睡觉（右侧而卧，身如弓形）。

44、问：如果我们辟谷七天，到第八天开始吃饭，这时候应该怎么饮食？有什么讲究？

刚开始要吃流食、容易消化的食物，比如粥、苹果、香蕉等。苹果最易消化，它的特点是今天吃，今天就会排出体外，不会滞留在肠胃中。最好不要吃油炸、油腻、脂肪含量高的食物。应该少食多餐，刚开始吃五成饱，一天可吃五、六餐。有些人十天半个月不吃，突然吃得很饱，肠胃就会痉挛。如果肠胃痉挛，把双手放在小腹上，左手压右手顺时针揉一揉就好了。三天以后可以恢复正常饮食。辟谷多次的人心理素质过关，辟完谷马上就可以恢复正常饮食。第一次辟谷会有些顾忌，第二次胆子就大了，心理上也放松了。每个人都有适合自己辟谷的生理时间，不一定都是冬天。就像给手机充电一样，有的一个小时充满，有的三个小时充满，有的八个小时才充满。

45、问：为什么很多人辟谷要找个好环境，只休息，什么都不做呢？

这是一种恐惧心理，以为不吃东西再工作会更消耗元气。这种想法恰恰错了。辟谷期间不需要停止工作，甚至还要通过适当的活动或运动，把储存的阳气和先天的生理功能唤醒，激活。所以每天应该适量地运动，让自己出点汗。生理素质过关的可以去爬山，对古时的修行人而言，辟谷期间是功力大长的时间。

46、问：辟谷的时候感觉冷是怎么回事？

说明你身体的阳气还没有苏醒。一般人不吃身体就没有热量，当阳气还没苏醒的时候，就会觉得冷。不吃就是为了让身体的阳气苏醒，苏醒了自然就不会冷了。

47、辟谷会营养不良吗？不吃不会犯困的原因是什么？

要对自己深信不疑，相信：我就是一块电池，已经充了几个月的电，现在不需要再充了，应该把电源拔掉，使用已经蓄满的电。当你从心里接受了这个理念，就不会再有辟谷会营养不良，把身体弄坏的错误想法。平时吃得越好越饱，越容易犯困。吃得粗糙清淡，只吃六成饱，绝对不会犯困。若吃十成饱，一定会犯困。因为我们吃进来的食物所产生的能量，十分至少要拿出三分来帮助运化食物，吸收营养，所以真正获得的只有七分。所以吃得越好越饱，负担越重。若是粗茶淡饭，很快就消化吸收了，不需要消耗太多能量来帮助消化、吸收。

48、辟谷期间感冒怎么办？

我们的免疫系统在辟谷期间最容易被完全激发出来。感冒就是因为免疫系统被打乱，导致免疫力下降所致。辟谷不仅能激活免疫系统，还能使其恢复正常。

49、辟谷期间口水怎样会分泌多点？

辟谷到第四天口水就会开始增多。如果是有一定功力的人，口水会特别多。口水多表示肾水充足，精力充沛。一般人的口水很难生起来。过去的人为了保持年轻，就想办法激活口水，把舌头在嘴巴里一搅，口水就多了。若身体很好，不需要搅舌头。把舌头后半部抬起来往上一顶（不要翻舌头），口水自然就产生了。用口水消炎、杀菌是最好的。一般人都认为蛇很毒，把人咬一口就会中毒，甚至死亡。实际上如果我们人把蛇咬一口，把吐沫吐在蛇身上，蛇也会被我们杀死，我们人的唾液甚至比蛇的还毒。在农村人们若是被蚊虫咬了，都是用口水搓一搓就好了。小时候手割破了，没有消炎药，也是把口水摸在伤口上搓一搓就消炎了。但如果口腔干燥，勉强让它产生的口水效果不佳。只有自动产生的口水，其消炎杀菌的效果才能达到百分之百。小孩子口水多是因为肾上腺分泌得好。人老了，口水就少了，这也是肾功能衰退的标志。凡是患咽炎的都是因为肾上腺分泌不足，喉咙长期缺乏唾液，无法杀菌所致。若肾水足就不存在这个问题。肾水很足，什么炎症都能好。

50、问：是不是我们平常可以多吞口水？

对。口水多，你的声音就会清润，不会出现撕裂、沙哑的状况。修行好的人声音绝对不会沙哑。肾水足的人说话，声音一定清爽、浑厚。

51、问：上呼吸道容易感染和支气管炎是什么问题？

都是肾水不足。肾水不足就用刚才说的方法，把舌头往上颚顶，肾上腺分泌就多，就会产生口水，把口水吞下去就会达到消炎的效果。

52、问：人中这个地方是任督二脉的连接点吗？

任督二脉的连接点在鼻子的山根。凡是功成名就或者精力充沛的人，他的山根一定是笔直连贯的，中间不会有坎或者断掉。中间断掉意味着任督二脉没有衔接好，或者说这个管道不畅通，能量的流通就受阻。

53、问：打坐有没有方向的要求？

只要透风、向阳就可以。

54、问：可以练动功吧？

可以练。辟谷期间因为阳气足，睡眠时间自然会减少，凌晨两三点可能就会醒来，醒来后可以打坐。每天可以打坐三四次。一盘腿，生理的气就往下沉，身体就会像喷雾器一样，注进来的气就会在身体里面挥发，上至头顶，下至脚底，到达身体的末梢神经，从而完成身体细胞的代谢过程。打坐的人衰老得慢，就是因为细胞代谢的次数比常人少。

55、.在辟谷恢复饮食后，指标已显示正常的糖尿病和高血压等会不会重新患病？

答：通过辟谷，糖尿病、高血压患者的病情会明显减轻，指标也很快趋于正常，如血压降低至正常，尿糖“”号消失等。但由于患病者本身的病因和病情不同，在恢复饮食以后，有些朋友可能出现指标回升现象，但只要再通过二至三次的辟谷，一般都可以消除。

56、辟谷停不下来怎么办？

答：辟谷欲要结束时，不能犹豫不决，辟谷时好好地辟，不辟谷时则好好地进食，切忌似辟非辟，这样易造成身体的不适应和功能的紊乱。辟谷期间确实停不下来，一般可顺应自然，不要勉强，这说明体内尚需进一步地调节。

57、参加辟谷学习班后，能否自己进行辟谷？

答：一般情况下，当人体在得到功态的特殊调节后，身体功能将会出现本质性的变化，许多学员在参加辟谷学习班以后，会出现自行导引辟谷的功能，这种情况在几次训练后，效果特别明显。但应顺其自然，不强迫自己不进食，否则会出现不良后果。

57、参加辟谷学习班以后，能不能为其他人导引辟谷？

答：有些学员在参加学习班以后，会出现周围人辟谷的现象，这是一种正常的传递现象。但由于辟谷机理相当复杂，为了安全起见，我们不提倡给其他人导引辟谷，否则由此产生的后果，我们概不负责。

58、两次辟谷间隔多久比较合适？

答：不一定，一般建议2月辟谷7天。初次辟谷时间不宜过长，一般以3天~7天为宜，由于长期的饮食生活习惯和已适应的生理周期，多数人会在辟谷第3天和第5天出现不适，通过加强服气练功或安排生活节律来消除。通过3天~7天短期辟谷的适应性，消除对辟谷的恐惧心理，再进行更长时间的辟谷。

59、辟谷追求的身体层面的效果只是附带的！

辟谷是为了转变生命的形态，在转变生命形态的同时，它达到了我们人生需要的其他状态，使生命发生一个质的变化，发生一个飞跃。对我们练功的人来讲，辟谷是一个功力提升的手段，是功与功之间的一次提速。治病，养颜，减肥，等等，都是辟谷的副产品。你在追求副产品的同时，首先你的身心灵会得到提升……第一个附带产品是——告别癌症。一个人如果能够做到连续三次辟谷，他不会有癌症，他会像我们古人那样，寿终正寝，无疾而终…第二是治疗疾病。它是整体治疗疾病，是整体的除毒，所以一般的疑难杂症通过辟谷都能够得到很好的控制；能够使我们身体的机能退后二十年——就是年轻二十岁；戒除各种各样的瘾，包括戒毒，戒烟，戒咖啡的瘾，戒酒瘾。这些在平常我们很难驱除的东西，通过辟谷统统都能够戒掉，过程自然而不痛苦，不让它们再控制我们的生命；

60、道家里心药才是大药！

道医认为最好的药不是医生开给你的药，而是能够调整你身体自己状态的、你自己的药。任何一种外力的介入都是具有破坏性的东西。用我们体内的自我的调理功能，这是最好的药。中等药包括针灸，点穴，符咒，这种也不是用药灌入你的体内，它是用物理的方式治疗，来调节你和激活你。下药呢，就是我们一般说的草本药了。我们调心成功了，那就用上药，失败了，最差的就只能用下药了！我们道家并不忌讳中药，因为中药也好中医也好，都是道文化体系的，也都有它本身的作用，无非不属于道家的上药罢了。

61、辟谷跟断食的区别？

从现象上看，这种不吃饭的治疗方式，不是道家的辟谷才有的。在基督教，耶稣曾经就断过食，佛教的释迦牟尼佛，在印度的时候为了悟道也断过食。断食的方式还有绝食。但是辟谷是完全不一样的，辟谷和绝食最大的差别是，在辟谷期间，我们身体的新陈代谢，能量的转换，是保持继续的，因为它有特殊的渠道能够获得能量，采集能量，以使我们的新陈代谢彻底正常，而且还是更好的状态。而在断食期间，以及任何的一种绝食期间，身体的能量来源渠道没有了，这种断食，对身体有利的同时对某些方面是有害处的，比如胃，比如肾脏。

从我们道家观点来说，我们不主张断食，因为断食没有能量渠道，身体会被胃酸伤害了，可能导致肾衰竭。虽然可能治疗一些疾病，排除一些毒素，但是这种方式是有损害的。我们的方式是传统的辟谷。辟谷对身体没有任何的伤害。因为我们有采集能量的渠道啊，这个能量就是你,也是很多人看不见、也由此不相信的东西。

62、辟谷不是医疗技术！

我想提醒一下，我们中国道家的辟谷从来不是一个医疗的技术，是现在不得已、偶尔被运用成了医疗的技术。辟谷是为了转化生命的能量，把生命的层次提升，转换生命形态。但是对于一个病人，它又确实是最好的治疗方式。比如：癌症不是突然出来的，它同样需要有一个环境去生长，就像这个地方的桃树，把它移到马来西亚就生长不起来，因为水土不服。任何一种生命的现象都需要它自己的环境。我们身体体质偏酸了，就很容易滋生其他的东西。经过辟谷，关键是把他的身体内环境清理了，调整好了，糖尿病当然也好了。

63、辟谷期间需要服药吗？

辟谷期间什么药物也不要吃。要对自己有信心。绝对不用担心，辟谷期间的医生是我们从来都不敢去奢望的一个医生，太高级了！就是我们自己。是我们自身，我们的自然在帮我们调节。你们太不认识，不了解自己了……

64、辟谷的安全性？

四千多年以来，有多少修炼之人以不同的状态来验证过这套功法？它是已经被我们无数的先人、哲人、和修道之人验证过的。这是一套非常安全的修行方式。对你们个体来说，在辟谷期间出现的种种状况，也许会觉得害怕，不可思议，对我来说，在辟谷期间出现任何状况都是非常正常的。每个人都会有自己的不同状态。身体难受的目的是要把自己的身体调整到最好的状态，调整的过程中身体就会打破原有平衡，出现各种的瞬间混乱，就像我们要把一个混乱的组织变成一个非常有条理的组织，那一定会有暂时的痛苦和混乱，这种混乱有时甚至会比它原来的那种状态还要混乱……因为他虽然原先也混乱，但是身体自己已经达到了那种混乱的平衡了，尽管是一种病态的平衡；而我们在调节它的时候把这些东西全部都拆散了，那这种混乱就非常的难受和明显了。

65、辟谷是超越平凡，走向生命的新起点

辟谷感受每个人的情况是不一样的，有很多人什么反应也没有，有的人第一天，就很难受，说明身体的状况还是比较好的，身体的毒素不深刻，所以一下子就能够发出来。等辟谷结束整个人将获得一个新生，以后的那个你，就不会是现在的这个你了，首先你在生理的状态上会有很大的改变。辟谷会使你们变为一个超越平凡的人。因为从最简单的角度理解，平凡的人是不可能达到这个状态的。你们正在超越平凡，走向生命的新起点。

66、阳性系统和阴性系统真的存在吗？

在整个辟谷的期间，是道家的功法维系了你们身体的新陈代谢，维系了能量的平衡，促进你们的身体开启了人的另外一套隐性的系统，就是阴性系统，我们大部分人不知道我们生命体有阳性系统和阴性系统两套系统，这是与生俱来的，人人都有，但是人们基本都不知道。阳性系统就是显在系统，我们能够明确知道它的功能，它包括我们的循环系统，神经系统，消化系统等等；阴性系统中我们常常使用的有自我免疫系统，潜意识，潜功能等等。阴性系统实际上是一个能量的系统，存在我们生命里面。我们通过一种功启动了它——它一直是存在我们人体里面的，只是需要靠这套功来唤醒它。道家的这套功就像一把钥匙，打开了它，而且训练了它，使它发挥了出来。其中我们的作用，就是给予你这把钥匙，训练从来没有启动过的这套系统链接高维度能量；

药只是对我们身体的帮助，而不是绝对的作用。就像我们不能为了吃好点就只吃调料了。我们身体有很高级、完善的自我免疫、治疗系统。这个系统甚至连癌细胞都不怕，因为我们有吞噬癌细胞的细胞。但是要让这个系统正常的工作。

67、疾病的潜伏和转变？

有的病是这样的，我们以为它好了，其实它是变成另外一种性质潜伏起来了。如果说不通过辟谷的方式把这个病表现出来，我们可能一辈子都不知道，直到这个病有一天突然发作，要了我们的命。癌症就是这样。如果给那些病人一次机会的话，他肯定是想、肯定愿意能够有机会把身上潜伏的病症统统反应出来。很多绝症一旦发现的时候已经是晚期了。而在你们辟谷的时候反应出来的，也许就是痛一痛，难受几天，也就过去了。

68、静坐时病灶会显现出来？

只要你出现疼痛的地方，一定是你以前出现过疾病的地方。有的也是以后要出现问题的地方。你们现在是第一次辟谷，以后第二次、第三次的时候它反应的病症肯定还会往前面靠，就是你在几岁时候得过的病都会反应出来。三次辟完谷之后，终生都消除了产生癌症的恶劣环境。

69、医生与道医的区别：

我们一般的常识，有病看医生用药治病。这是容易的，基本上每个医生都可以做到。但是用辟谷呢？先不说辟谷达到的作用非一般医术能够比拟，单说辟谷这种方式，就不是一般的医生能够做到的，一定要有相当修炼程度的道医才能够把握。

70、食物不是唯一的生命能量？

静坐练到后来鼻息闭住之后，就是我们的皮肤呼吸了。实际上我们的每一个毛孔都是可以呼吸的，肺不是唯一的呼吸器官，就像我们可以辟谷一样，食物不是唯一的生命能量，不是一定要靠吃东西、靠胃的吸收食物来供养我们身体生存的。最好的东西我们自己身上都有，也最平凡，最容易被我们忽视。不要以为我们知道的东西才是好的，了不起的，要去发现我们还不知道的，我们自身其实都具备的。

71、辟谷的作用多长时间？

你们千万不要以为辟完谷的状态是最好的，其实不是的，辟完谷之后有半年的时间身体都在调整。在辟谷之后的半年之内都要特别照顾好自己的身体，任何的不好，在这段时间里面都会加倍地伤害到你们的身体。经过辟谷和调整，我们的状态才可以回到二十年之前。那个状态不是面容和肌肤，而是整个身体的恢复。在这个时候，不能接触抽烟的人，自己也不能去用毒素，我说的毒素就是过量的饮食，咖啡，烟酒，辛辣，等等这些。辟谷激起的生命活力，整个内脏都是朝着二十年前的状态去净化。半年时间内你们的身体、皮肤、精力、活力、会完全地显现辟谷的功效，整个人的整体机能、大脑，都是整个的年轻化，人很明显的处于一种年轻状态。

72、物必先自腐而后虫生---这是东方医学的观点！

梅基里克夫，俄罗斯的一位诺贝尔奖获得者，他通过研究发现，我们对自身有很大的认识误区，我们一直以为是细菌导致了我们得病。西医由于显微镜的发明、发现了生病与细菌的关系，他们发现所有的病只要一产生，一定会有大量的细菌滋生，于是，‘消灭细菌治疗疾病’，就成为了西医的概念。一切的防范也是从‘有什么细菌’入手了，以为防范了，消除了细菌就是身体好，就能够把病治好了。这个诺贝尔奖的获得者梅基里克夫，却提出了一个新看法，说我们其实不是因为细菌得病的，而是我们一旦得了病，必然会产生很多细菌。他的这个结论就回到了我们东方人的概念，‘物必先自腐而后虫生’，一个小动物，如果它死掉了，我们会看见尸体上马上会长满细菌，虫子，因为它死了，才会产生这个状态。梅基里克夫通过大量的试验之后发现，在我们人体新陈代谢的过程中，死去的东西会导致出很多的细菌来。同样当一个人有了疾病之后，他会滋生、会感染到很多的细菌，侵蚀他。得病是产生细菌的根本，而不是细菌产生了疾病——插一句话：修炼，辟谷，就是让我们的身体自身健康，不得病；

73、生活中有哪些量子现象？

两块磁铁之间什么也没有，一根导线从中间拉过就会产生电流，磁铁之间真的什么也没有吗？不！充满了磁量子。我们也都知道磁疗器械对我们的作用。

人晒了太阳会产生VD，强壮骨骼，阳光里有光量子。

现在有许多戴首饰可以治病的例子，也是因为首饰在某些特定的经络，穴位释放的生物量子波起了作用。

用铁锅和用砂锅炖肉味道不一样，也是因为接受的量子能量不同。

我们手中的功能性水杯，就是一个能够不断的在饮水中释放大量有益生物量子波改变饮用水质的保健器械。

各种能量频谱仪，也是补充人体生物量子波的保健医疗设备。

74、辟谷最大化能做到什么程度？

无论是人为辟谷或是自然辟谷，都要“适可而止”，不要“贪功”而人为地过分延长辟谷时间，以免走向反面，如“汪达真事件”：汪老已年过花甲，练功多年，内气充足。当他进行辟谷之时，先给自己预定辟谷时间：辟谷天！到了60天左右，汪老尚精力饱满，且体放异香……之后渐弱。到了第83天，汪老却撒手而去！辟谷过程中，如有饥感而思食，即应逐渐进食。说明体内的“富裕脂肪”已被利用、转化尽了。如果再强行辟谷下去，只能消耗自身赖以维持正常生命过程的“基本脂肪”与“基本营养物”，导致尿酮症的出现，久之则会发生代谢性酸中毒而死亡！对于长期辟谷者，为了避免汪老悲剧，每星期查一次尿酮体的变化情况。辟谷者如果体重不减轻，尿酮体呈阴性，证明辟谷者“没有动用和消耗体内储存的脂肪”，可以放心大胆地继续辟谷下去。如果尿酮体呈阳性，辟谷者体重在减轻，即应中止辟谷！

75、辟谷还能排除“细胞便秘”？

断食不只能去除小肠和大肠的宿便，也能够消除全身细胞所拥有的“细胞便秘”。所谓细胞便秘，是指存在于每个细胞中的宿便。当毒素无法顺利被处理时，会在细胞内藏污纳垢，造成毒素蔓延。其内容包括LDL胆固醇（坏胆固醇）、中性脂肪、各种碎片（垢）、真菌（微菌）、病原菌、病原病毒等。一旦细胞中存在着这些物质，会使细胞生病，身体各处发炎，成为引发疾病的元凶。断食能够处理掉这些坏的细胞，让身体只剩下好的细胞。

76、人体的气化作用是什么？

人体自身对坏死组织有吸收的能力，中医叫作气化，西医叫作吸收。实际上，许多人都有这样的体验，这就是饿了以后，如果不及时吃饭，那么过一会儿就不感觉饿了。这是怎么会事呢？这种现像，中医叫气化，就是人体开始自己吃自己了。胖人因此而变瘦；肿物因此而变小；积液因此而变少。气化要的就是这种感觉。

由于气化是在饥饿的情况下进行；因此要想气化，就必需自己饿着自己，而不能随便吃东西。人类一般在白天吃2—3次饭，而在夜间睡眠的时候不吃饭，就是因为夜间睡眠的时候要气化。这就是美国人称三分治七分养是生饥疗法的含义。国外有人提倡，每七天当中，要绝食一天，有益体内坏死产物的吸收，也是这个道理。然而许多人饿了就吃，甚至夜里饿了也吃，这是非常坏的毛病；因为如此就不会产生气化。

77、食气的科学依据？

世间万物虽然用肉眼看起来各有不同，但是本质上都是从一个根源而来的，所以如果不太用分别心去观察的话，气和其他物质的区别只是结构形态和密度大小。后天气，可以用现代词--能量来形容，活人有神气，死人没有，但粗物质躯体如果去化验的话区别则极小，因为生死最主要的区别在于神气，我们平时吃食物，吃饱会打嗝，去解手会先放屁，也只是把粗物质转化为能量，神气供生命生存而已。因为心乃神之主，神乃气之根，而气乃粗物质之本。

78、辟谷的高层次是怎样的？

高层次的功法是修行人所用，不建议凡夫来随意模仿，但是有必要了解一下：修炼者通过炼精化气，炼气化神这几个层次去修炼的，首先先炼精，通过一年的修炼能达到内分泌活跃，元精充足，肾气增强，这时必须保元精不能外溢，继续修炼使之精化为气，当修炼到自身上有气感时，打通任督二脉即小周天，继续修炼打通大周天，然后过度到气化神的境界。

那么，当人修炼到炼精化气，炼气化神这三个阶段时，人体自身有什么感觉：“精足不畏寒，气足不思饭，神足不思眠”当人修炼到精足的时候不想睡觉，修炼到神的境界的时候人特别的精神，思维敏捷，灵感特别的强，一天只睡3—4小时，在辟谷期间使人的各部机能康复，使之恢复活力，焕发青春，延年益寿，不是靠药品的激素，也不是靠中医的各种补品，而达到神补的境界！

79、地震如何利用辟谷技术救灾？

大地震发生时，大量人员被掩埋，幸存者如何在废墟下尽可能长久生存等待救援十分重要，现代辟谷是灾难生存学说中极为重要的内容，懂得辟谷，那么废墟下的幸存者十多天没有食物可以存活，以等到成功救援实施，不懂辟谷者，七天时间一过，意味着死亡！

被掩埋存活的人需要懂得辟谷的概念和基本方法：

1、明确“人通过掌握辟谷方法不进食可以存活十多天”的全新科学观点。

2、最基本的要求是：有信心，不恐慌惧怕和高度放松，自觉调整呼吸，采用腹式深呼吸，呼吸均匀细长，掌握食气的方法，意守丹田。

3、如无法接触水源，可饮用自身排出的新鲜尿液，保存水份。

4、安静等待救援，听到救援人员的动静想办法发出求救信号。

地震造成食品短缺的群众可接受专业辟谷指导，不随便吃树皮等有毒食物，等待国家救援物资供给。

受伤人员第一时间接受神经调控服务，等待救援医护人员。

每周沙龙及共修活动：

周一晚7：30-9：00昆达里尼或动态静心共修（4月13日开始）

周二晚7：00-9：00健康.瘦身.美丽公益沙龙