肺是人体的主要呼吸器官，
主要负责气体交换，帮助人体吸入氧气，呼出二氧化碳，
然而，近年来，越来越多的人患有肺部疾病，肺癌已成为所有癌症中发病率和死亡率最高的癌症。
秋季和冬季是肺部疾病的高发时期。这时很容易听到很多人频繁咳嗽，甚至咳出痰，晚上醒来。
秋冬季雾霾天气频发，此时一定要做好肺部保养。
常见肺部疾病，包括肺部
结节、肺炎、肺气肿、肺癌
等等。这些肺部疾病严重威胁着人们的健康。为什么近年来肺部疾病频发？
为什么现在肺部疾病频发？
1.空气污染
我们呼吸的空气对肺部有很大的影响，其中最重要的是灰尘颗粒。
这些细颗粒物主要来自工业、交通和发电，比如大家最熟悉的PM2.5，对肺部的威胁很大。
短期接触高浓度的PM2.5会增加哮喘的发作，增加慢性阻塞性肺疾病患者的病情。
长期接触高浓度的PM2.5也会增加患肺炎甚至肺癌的风险。
2.长期吸烟和二手烟环境
近年来，吸烟者的数量正在增加。如今，我国吸烟者总数已达3.5亿，长期吸烟对肺部造成了极大的威胁。
吸烟会大大增加慢性支气管炎的发病率，肺癌的发病率是不吸烟者的4到10倍。
3、
吸入性过敏原
近年来，吸入
过敏原的种类和数量都在增加，比如房间里的尘螨，家里的地毯和窗帘也很常见，而以花园里，的花粉为例，这些病原体可能会加重呼吸道疾病的发生。据统计，我们
每天吸入一万升空气，我们的肺其实是很脆弱的。
长时间在危险的环境中工作，肺部受不了。
当有肺病时，你应该注意你的饮食。有人说每天吃一个鸡蛋会影响肺部。是真的吗？
每天吃一个鸡蛋对肺部有什么影响？
鸡蛋是每个家庭的必需品，鸡蛋的营养价值非常高。它们不仅含有优质的蛋白质，而且氨基酸含量高，鸡蛋的吸收率高达99%，可以满足我们人体的营养需求。
蛋黄含有蛋黄、卵磷脂、甘油三酯、胆固醇等。
有利于调节神经，预防老年痴呆症。
鸡蛋中的蛋白质
它可以修复肝脏组织损伤，
蛋黄中的卵磷脂还能促进肝细胞的再生，增加人体血浆蛋白的量，增强机体的代谢和免疫功能。
然而，鸡蛋中的胆固醇含量相对较高，如果量大
吃鸡蛋会增加肝脏负担。
，还容易导致血脂升高，从而影响肺气血运行而加重结节。
所以肺不好的人坚持每天吃一个鸡蛋，对肺不会有很大的影响，但是吃多了可能会加重病情。
秋冬养肺，记住四件事。
1.总是喝柠檬水。
柠檬水中含有丰富的维生素C，可以起到美容养颜的作用，对清肺清热解毒也有很好的效果。肺不好的人可以每天喝一杯柠檬水。
帮助清理肺部的毒素，让肺部更健康。
2.深呼吸。
平时注意肺部的调理，多做深呼吸练习，反复做深呼吸，这样
帮助清除肺部的粘性液体。
它还可以通过呼吸使肺部更加清晰，保持肺部清洁，呵护肺部健康。
3.出去保护自己。
秋天和冬天是细菌和病毒的繁殖季节。再次外出时，每个人都必须做好个人防护。唾液滴容易诱发感冒和咳嗽，尤其是
雾天一定要戴口罩，打喷嚏时用手捂住口鼻，回家后及时洗手。
平时天气好的时候，一定要及时开窗通风，保持室内空气畅通。
4.多喝水。
我喜欢肺部潮湿的环境，想保持肺部的健康。大家平时一定要多喝水，这样可以保持肺部和呼吸道湿润，增强肺功能。
除.之外
除了多喝水，还需要勤洗澡，因为人的皮毛也是肺部的一道屏障。
多洗澡可以促进血液循环，让肺部和皮肤的血液更加顺畅。
结论：秋冬季是养肺的最佳季节。大家一定要注意。外出时，做好防护。如果你在和平时期适当锻炼，你的肺会更健康。
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