我平时吸烟都是选择焦油含量很低的烟，危害很小的。
肾仔身边很多朋友都这样说，说选择低焦油卷烟危害很小。
下面的一组实验数据，可能会让很多人淡定不了了。
什么是低焦油？
“烟草业将1毫克、3毫克、5毫克以及8毫克等焦油含量的卷烟定义为低焦油卷烟。
目前，测定卷烟中有害物质的方法有两种，“ISO滤片法”和“加拿大深度抽吸法”。
“ISO滤片法”又被称作是“淘汰ISO滤片法”，早在上世纪90年代就被许多国家和组织废止了，原因是无法正确测量烟草中有害物质。在该方法中，用于模拟人体吸烟情况的吸烟机每吸两口烟的间隔长达60秒，每一口吸入的烟气体积是35毫升。而上世纪六七十年代陆续曝光的美国烟草公司内部文件中称，从低焦油卷烟吸入有害物的量远高于ISO滤片法所测结果。”
可想而知，用此种方法测量的焦油量和一氧化碳含量是有多不准确，而我国目前就是用此种方法测量卷烟中焦油和一氧化碳的含量。
接下来，我们再看看“加拿大深度抽吸法”。
在该方法中，吸烟机每吸两口烟的间隔缩短为30秒，每一口吸入的烟气体积增大到55毫升，接近真人吸烟情况，此方法目前在国际上也得到广泛应用。
就连被国家烟草专卖局称为“中国第一支最低焦油含量产品”的中南海卷烟面对此种测试方法，也难逃现真身的厄运。
实验结果显示：烟盒上标注焦油量为1毫克的中南海卷烟，加拿大深度抽吸法测得的结果为4.4毫克，实测的一氧化碳吸入量是标注量的3.3倍。
焦油含量标注为3毫克的卷烟实测结果为9.9毫克，实测的一氧化碳吸入量是标注量的4.2倍。
5毫克、8毫克的卷烟实测结果中，焦油量分别较标注值高了3.5倍和2.5倍，一氧化碳吸入量则高了2.2倍和2.3倍。
你还相信中南海低焦油卷烟吗？
尽管如此先进的技术，也存在一定的弊端，它忽略了低焦油卷烟过滤嘴上的透气孔。透气孔是可以稀释被吸入的烟草烟雾，降低焦油浓度。而许多人在吸烟过程中，透气孔基本都被手指或嘴唇堵住的，这使得吸烟者实际摄入的焦油量可能更高。为了尽可能模拟真人吸烟情况，国际防痨和肺部疾病联合会又设置了一组实验，卷烟设置了不堵孔、50%堵孔及%堵孔3种抽吸模式。
实验结果显示：烟盒上标注焦油量为1毫克的中南海卷烟，用加拿大深度抽吸法且将卷烟上的小孔堵住50%的情况下，测得的焦油量为8.4毫克/支；
烟盒上标注焦油含量为3毫克的卷烟在小孔全堵情况下，测得的焦油含量为26.4毫克/支，是烟盒标注量的8.8倍。
1毫克焦油含量的中南海卷烟，标注的一氧化碳为2毫克，用加拿大深吸法且将卷烟上的小孔堵住50%的情况下，实测值为11.8毫克，是烟盒标注量的5.9倍。
3毫克焦油卷烟上的小孔全堵情况下，实测值为22.1毫克，是烟盒标注量的7.6倍。
所以，你还敢说你抽的是低焦油，低危害的香烟吗？
新探健康发展研究中心常务副主任吴宜群打了个比方：一个人要跳楼，三十楼跳下来要死掉，二十楼跳下来也一样要死，为什么三十楼和二十楼跳下来都要死呢？致癌物这个东西不是说量的多少，不是说你从10mg降到5mg或者降到3mg就能减少危害，好像3mg就不可能破坏你的DNA一样。”
老烟枪们别再上当了。你以为的低焦油其实危害也是大大的。
你除了庆幸现在发现的还早，还可以及时戒烟以外，你现在能做的就是好好地清理一下自己的肺，养好肺，让肺活气来。
吸烟受伤最严重的就是肺。
在中医学中，肺为娇贵的脏器，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状，咳嗽、咳痰、慢性支气管炎等等。
随着天气一天天冷起来，天气也变得很干燥，肺是最受不了干燥的，他喜欢湿润。
所以，清肺润肺的工作再也不能耽搁了。
除了市面上宣传的选择清肺润肺的食疗以外，你还可以选择中药进行调理。中医对肺的治疗和调理可分成宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺和敛肺八法。补肺、润肺、清肺是中医直接治肺的三种方法，其中补肺属于扶正；润肺属于固本，既扶正又祛邪；清肺则属于祛邪。补肺主要是对肺部进行调理，恢复肺部正常机能，为润肺打下良好的基础。润肺是对肺的功能进行维持和巩固，清肺则是驱逐肺的浊气，达到根治肺燥的目的。
扬子江药业集团采用虫草头孢菌粉、肉苁蓉、香菇、灵芝、山茱萸、玉竹以及麦冬7种纯植物药研制而成的补肾润肺口服液，具有补肾培元，滋阴养肺的功效。其中，虫草头孢菌粉既补肾阳，又益肺阴，为阴阳并补之品。而香菇、灵芝益气，其中灵芝有止咳平喘之效。麦冬、玉竹有滋养肺阴的作用。
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