短短一周时间，身边的人就不断阳了，已经阳的“叫苦不迭”，还没阳的“瑟瑟发抖”，每天处于“幻阳”（幻想自己阳了）中。
各大平台的网友也纷纷晒起症状，处于阳性中的人表面上是“发烧了”，实际上是“免疫系统杀疯了”，以此来展示自己免疫系统之强大，还脑补了自己免疫系统的心声：“划了三年的水，终于接活了，开干！”
阳的时候，免疫系统在干嘛？
当你发烧时，其实是因为白细胞“自我毁灭”式吞噬病毒导致体温升高。肌肉酸痛，则是身体为了集中力量对付病毒，减少了代谢率高的肌肉的一部分能量。发热和肌肉酸痛等等这些症状带来的暂时痛苦，也正说明着我们不是孤军奋战，身体里的细胞和器官都在为自己而活。
免疫力是什么？
免疫是人体识别和清除微生物等外来抗原物质和自身变性物质的一系列保护反应，通俗来讲，免疫力就是我们抵抗疾病的能力。所以，在“小阳人”无处不在的环境下，提高自身免疫力显得尤为重要。
如何提高免疫力？
保证充足的睡眠，当你觉得困的时候，身体已经发出信号，别再熬夜啦！
适量的运动，如果你没有运动习惯，那么每天走走也是可以的，但身体不好或有基础病的人群，不建议剧烈运动。
饮食营养要跟上，主食、蔬菜、蛋白质、优质脂肪都要吃，另外每天使用灵芝孢子粉增强免疫力。
放松心情，保持积极的心态，不必恐慌，相信这波我们一定能挺过去。
灵芝增强免疫力的研究
灵芝是如何增强免疫力的？关于这点，许多专家学者都有深入的研究。“灵芝之父”林志彬教授在《灵芝的现代研究》中，就已给到了研究结果：
上世纪70年代，在研究灵芝防治慢性支气管炎的疗效机制时，我们给小鼠腹腔注射灵芝提取物或灵芝多糖均能显著增强小鼠巨噬细胞吞噬鸡红细胞的能力，从而首先发现灵芝能增强免疫力。随后，灵芝免疫增强作用的研究就成为学术界的重要研究课题，至今不衰。
业已证明：灵芝子实体、菌丝体和孢子粉的提取物和它们所含有效成分如多糖肽、小分子蛋白以及三萜等能增强免疫力，如增强巨噬细胞、天然杀伤细胞、树突状细胞、中性粒细胞、B淋巴细胞和T淋巴细胞的功能，促进免疫细胞产生白介素1（IL1）、白介素2（IL2）、干扰素γ（IFNγ）、肿瘤坏死因数（TNF）等细胞因子和抗体，特别是在免疫功能处于低下状态时，灵芝的免疫增强作用更为显著。
疫情放开之后，很多人会担心自己中招，更害怕家里的老人孩子中招，阳过的也怕再复阳。
我们能做的就是能不阳就不阳，或者尽量晚点阳，避开第一波的高峰期。现阶段，好好提高免疫力才是最重要的。每日食用2-6克灵芝孢子粉，增强免疫力！
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