有哪些食谱可以理气化痰、生津止咳,还可补肾益气
让我们一起来看看吧：
白萝卜白萝卜是一种常见的蔬菜,中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
既能理气化痰、生津止咳,还可补肾益气,缓解咳嗽。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
1).白萝卜蜂蜜水
原料:白萝卜一个,蜂蜜适量
方法1:将洗净的白萝卜切成丝,加适量蜂蜜搅拌均匀,盛于玻璃瓶中放置一天,等汁水出现后,即可喝汁吃萝卜丝。
方法2:把萝卜切成块加入适量水煮熟,待凉后加入适量蜂蜜饮用即可。
饮用方法:1日3次。连吃2~3日即可见效。可治风寒咳嗽痰多。
2).烧萝卜
原料：白萝卜一个
做法：把“心里美”萝卜切成约5厘米厚的条状或片状，放入炉灶内烧(煤气灶可用锅烤)，烧至半生不熟的程度，从炉里取出趁热吃，吃几次咳嗽即可好转。
3).萝卜汤
原料：白胡椒5粒，萝卜克，生姜3片，陈皮10克，
方法：煎熟饮汤。
功效：用于痰清稀多泡沫的咳嗽。
灵芝（孢子粉）灵芝（孢子粉）中的活性多糖、灵芝酸、核苷酸、氨基酸等九大类有效成分，可以止咳祛痰平喘，甚至对慢性支气管炎和哮喘都很好的预防发作和缓解症状的作用。
1、灵芝能显著提高人体的免疫力，提高机体对病毒、病菌、尘埃、花粉、冷空气等的抵抗能力，防止咳嗽等疾病的形成和发作。
2、灵芝能抑制支气管肥大细胞释放组胺并提高细胞膜的封闭度，从而可抑制支气管平滑肌痉挛性喘息，阻止组胺等物质引发哮喘，或减轻气喘的症状，因此有显著的镇咳、祛痰、平喘的作用。
3、灵芝能促进损伤的支气管上皮细胞、黏膜快速的再生和修复。
4、灵芝对神经系统有很好的镇静作用，通过抑制神经兴奋，解除支气管平滑肌的痉挛，并缓解焦虑、抑郁的情绪。
实验证明：用灵芝及灵芝孢子粉治疗慢性支气管炎和哮喘，大部分患者在1-2周后起效，总有效率为60%-97.6%，约48%的患者症状得到完全控制，68%的慢支患者并发的阻塞性肺气肿也得到了缓解。
1).灵芝莲心百合瘦肉汤
原料：灵芝6克（或灵芝孢子粉3克）,莲子30克,百合30克,瘦肉克.
方法：前3味煎汤，去渣，入瘦肉及调料，烹成熟汤即可
功效：安神健脾,清肺燥,止咳平喘
2).灵芝银耳百合汤
原料：灵芝孢子粉3克，银耳10克，百合10克,冰糖20克
方法：银耳清水泡发12小时，放入碗中，加孢子粉、冰糖、百合放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
功效：养胃生津，止咳祛痰
梨梨果的功效：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮的功效：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
1).蒸蜜梨
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
2).蒸花椒梨
生梨1个，上戳几个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。
3).梨汁炖冬菇
梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。
方法：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。
罗汉果泡水罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色，略有甜味，口感很好。喝完续水，一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了。
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