我们每每听到湿气重这个词，湿气重是甚么样子的呢？其实，当我们嘴里经常出现黏腻、发甜，嗓子中不清新，身体沉重发懒等景象时，这都阐明你的体内有湿邪。那么夏季体内的湿气怎么去除呢
？
中医以为，湿邪是人体内的湿度赶过人体适应能力而引发的病证。它的组成有两种蹊径：人体内的气机运行过慢过缓，形成了壅滞，为内湿；人长期处于湿润情况，机体感触到了这类黏滞之气，体
内的气机也变得迟缓，就好像外界的潮湿侵入体内，则为外湿。
湿邪存在于人体的不同部位，可以有差距表现。在体表，可以出现周身沉困、四肢酸懒惨重、皮肤湿疹等；进一步侵入枢纽关头，则枢纽关头酸痛、极重繁重、活动不利，痛处固定；侵犯头部，可
出现头重如裹；倒退于胸腹部，表现为胸闷胃胀、小便短涩、大便不爽；湿性往下走，可出现下肢水肿、小便混浊、白带增多、腹泻等症状。医师给病人搜查，模范的湿证都有舌苔厚腻，偏热的是黄腻
，偏寒的是白腻。由于湿邪的实质是过缓，使整小我私家体的运行节奏都变得迟缓，一些重浊的器材就会在人体得多部位聚积下来，最不言而喻的就是瘦削，瘦骨嶙峋的人可以说都是湿浊堆积造成的。
肥胖的危害各人都很熟悉，可以进一步导致“三高”，糖尿病、心脑血管疾病都川流不息。可见，祛除湿邪是尤其必要的。
湿气重怎么调理？除湿有两种手段，一种好比兴修水利，让湿邪逆流而下；一种是让气机流动起来。第一种方法其实就是中医说的淡渗利湿，可服用茯苓、泽泻、薏米、赤小豆、莲子等药物或食物
，但这种方法只能除掉也曾生成的湿，不能防止湿邪的再一次构成，在一定水平上来说筹划不了根本题目。这时候就需要用到第二种方法——疏通气机。湿邪的性质特征就是缓，甚么能克制缓呢？当然
是急。在五脏中，肝木是急的，脾土是缓的，所以第二种方法的详细实施就是健脾疏肝。健脾是为了增强懒人的实力，让他有力气运动；疏肝是让机体的节拍变快一些，使整个气机流动起来，多么湿邪
就祛除了。健脾可以选用六正人汤，疏肝可选用香附、苏梗、郁金、白芍等药物。古代人有个特点就是懒，终日坐着不动，所以体质偏湿的人是很是多的。今世的这类湿和古代不一样，古人劳作的多，
湿邪多由外部侵入，属于外湿，用第一种方法造诣颇为好。古代人湿的来源是懒，以是第二种方法更为合适。当然仅靠药物还缺乏，最好的方法是榨取“懒病”，多流动。
湿邪的危害虽然大，但也要夸大一点：对湿邪不能有“洁癖”，即不要总想着把湿除得干干净净。湿其实是与生俱来的，咱们生活的情况也是燥湿适中，完全干燥的沙漠是不有生机的，是以祛湿也
需要恰到好处，以免矫枉过正。更多关于湿气的保健形式，举荐浏览：常用热水泡脚去湿气助寝息
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