4月15-21日是“全国肿瘤防治宣传周”，今年的主题是“科学抗癌，关爱生命”，副主题为“癌症防治，我们在行动”。倡议通过均衡膳食、戒烟限酒、适时筛查、规范诊疗、快乐生活等，推动对癌症的有效防治。
恶性肿瘤严重危害人类生命和健康，是导致残疾和死亡的主要疾病之一，据世卫组织预计，今后20年内全球癌症死亡人数将持续上升，到年将超过万。很多人谈癌变色，但是对于怎样预防癌症、减少患癌症的风险，却茫然无知。
恶性肿瘤成港城居民死亡“第二杀手”
今天，记者从烟台市疾控中心获悉，我市居民恶性肿瘤形势非常严峻，据市疾控中心最新监测数据显示，年恶性肿瘤死亡人数达人，仅次于心血管疾病，成为港城居民死亡“第二杀手”。从恶性肿瘤死亡排序上看，全市前10位恶性肿瘤死因顺位为肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、胰腺癌、食管癌、乳腺癌、白血病、脑恶性肿瘤和膀胱癌，前10位合计占全部恶性肿瘤死亡的87.33%，仅前5位主要癌症合计就占75.27%。
男性与女性相比，主要恶性肿瘤死因位次及其构成有所差别。男性前10位恶性肿瘤死因分别为肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、食管癌、胰腺癌、白血病、脑恶性肿瘤、膀胱癌和前列腺癌，前10位合计占全部恶性肿瘤死亡的90.76%；女性前10位依次为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、脑恶性肿瘤、白血病、宫颈癌和宫体癌。前10位合计占全部恶性肿瘤死亡的85.64%。除乳腺癌外，其余肿瘤死亡率均为男性高于女性，特别是食管癌、肝癌、胃癌和肺癌，男性死亡率分别为女性的5.91、2.91、2.25和1.88倍。从年龄上看，35岁之前恶性肿瘤死亡很少，死亡主要集中在55-74岁年龄组，超过恶性肿瘤总死亡数的一半。
我市每天约有52人被诊断为恶性肿瘤
市疾控专家介绍说，年烟台市有新发肿瘤报告病例例，以此推算，平均每天有将近52人被诊断为恶性肿瘤。
与恶性肿瘤死亡情况相同，男性肿瘤发病率也明显高于女性，男女发病比为1.34:1。恶性肿瘤发病排序前10位的恶性肿瘤依次为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、食管癌、胰腺癌、宫体癌、膀胱癌和宫颈癌，占全部新发病例的79.47%。男女前5位恶性肿瘤排位有所差异。男性前5位恶性肿瘤分别为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌和食管癌。女性分别为乳腺癌、肺癌、胃癌、结直肠癌和肝癌。
在排位前10位的肿瘤中，除乳腺癌外，其余恶性肿瘤发病率均为男性高于女性，肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌男性发病率分别为女性的1.83倍、2.44倍、3.07倍和1.52倍。所以，相较女性，男性面临着更多的健康威胁。这可能与男性从事的工种，承受的社会、心理压力以及吸烟、喝酒和生活欠规律等不良生活习惯有关，自我保健意识薄弱，也是男性健康形势告急的一个重要因素。
肺癌是癌症“头号杀手”
肺癌目前是世界“头号癌症杀手”，市疾控中心调查数据显示，年肺癌发病占全部恶性肿瘤的20.02%，发病率在全部恶性肿瘤中高居第一位，共新发病例例。
也就是说，每天有接近10个人患上肺癌。肺癌死亡占全部恶性肿瘤的28.44%，死亡率同样居全部恶性肿瘤之首。另外，男性肺癌发病率高于女性，在男性恶性肿瘤中排第一位，女性发病率仅次于乳腺癌，排第二位。肺癌已成为严重危害港城人民健康的疾病之一。
疾控专家提醒说，肺癌与吸烟、空气污染等有关。要想减少肺癌的发病率就要禁止和控制吸烟。首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，需要制订一定法律或条例限制人们，特别是限制青少年吸烟。控制大气污染。做好环境保护工作，有效地控制大气污染，从而达到预防肺癌的目的。疾控专家告诉记者说，室内空气污染与肺癌的关系也很密切。
目前，与肺癌发病有明确关系的室内空气污染物主要有四类：二手烟、厨房油烟、建筑材料中的氡气和苯类化合物。如果室内通风不良，有害物质可以积聚成很高的浓度，可能成为潜在的致癌危险。由于居民大部分时间都处于室内。因此，建议市民在烹调时，少煎炸，多蒸煮；避免频繁、有害的室内装修。
同时，做好职业防护。对开采放射性矿石的矿区，应采取有效的防护措施，尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。积极防治气管炎，慢性支气管炎。由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者，所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟，因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率更高。
尤其要注意的是，成年人每年要常规参加健康体检，健康体检时一定要行胸片正侧位检查，有吸烟史30年的烟民最好行胸部低剂量螺旋CT扫描，有助于早期发现。特别要重视肺癌的临床症状，如：刺激性咳嗽、血痰、胸痛、声音嘶哑等。
乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤
据烟台市肿瘤随访登记报告分析显示，年我市新发女性乳腺癌病例例，报告发病率为44.44/10万，为女性发病率最高的恶性肿瘤。女性发病主要集中在40-65岁年龄段之间，从30岁开始发病率已明显增高，至60-65岁之间达到发病高峰。除了乳腺癌，卵巢癌、子宫内膜癌和宫颈癌这三种女性生殖器官常见恶性肿瘤对女性的危害同样不能小觑。它们的发病排序在女性肿瘤中分别为第6、7、8位。
死因登记数据显示，年我市居民因乳腺癌死亡例，在所有肿瘤死亡病例中排名第7位，女性排名第5位，死亡率为5.56/10万。死亡主要发生在45-64岁中年及中老年龄段，其次为65-84岁老年人群,35岁以下及85岁以上人群少见乳腺癌死亡。卵巢癌、子宫内膜癌和宫颈癌这三种女性生殖器官常见恶性肿瘤死亡排序在女性肿瘤中分别为第9、10、11位。
女性肿瘤发生与这些因素有关
采访中记者了解到，导致女性肿瘤发生的因素有很多。
比如：遗传因素。乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌和宫颈癌均存在家族聚集性。此外，女性过早分娩、密产、多产者易发宫颈癌，少产、不育者易患乳腺癌和子宫内膜癌。而不洁的性生活则可引起女性生殖器官感染。现已明确人乳头瘤病毒是子宫颈癌发病主要因素。长期高水平雌激素的刺激是乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的发病因素之一。
还有，吸烟尤其是大量吸烟，可能是诱发宫颈癌的重要原因之一。高脂肪饮食可能诱发子宫内膜癌。
预防肿瘤发生要这样做！
那么，怎样才能更好地预防肿瘤的发生呢？专家建议大家日常生活中多摄取含丰富纤维素的食品，少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类。
养成运动好习惯。尽量每天坚持45-60分钟的有意识锻炼，或者每周快走累积10个小时以上。多做运动不仅有益身体健康，还能预防恶性肿瘤癌的发生。慎用激素类药物。有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺和女性生殖器官发生癌变的危险。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入。
专家还特别提醒说，广大女性朋友应提高自我保健意识，对自己的身体状况注意观察。首先是观血。即阴道出血，尤其是绝经后出血，接触性出血等。其次是观带。正常的白带是少量白色略显粘稠的分泌物。脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等都是不正常的。自摸肿块，养成自我检查的习惯。定期进行乳房和下腹部按触，感觉有无肿物。还有就是感觉疼痛。如出现持续存在的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，应引起重视，及时就诊。
警惕！当身体出现这12种异常症状时，要及时就医
进食时胸骨后闷胀，吞咽不利，应警惕食道癌；食后胃区不适、发账、食欲减退、黑便，要考虑胃癌；大便习惯改变，大便变细，变黑，或大便带黏液和血，要考虑结肠癌或直肠癌；乳房发现硬块，边缘不齐，与皮肤粘连不活动，或乳头流血水、黄色水样液，要注意是否患乳腺癌；妇女绝经后阴道突然出血，应考虑患子宫颈癌的可能；鼻塞、鼻涕带少量血液，耳鸣，要提防鼻烟癌；口腔黏膜如果发现白斑，或慢性溃疡经久不愈，要提防癌变；尿频，特别是夜尿次数增多，尿流变细，排尿困难，要提防前列腺癌；血尿，尿时不感觉疼痛，要提防膀胱癌；久治不愈的咳嗽，偶有痰中带血丝或胸痛，特别是烟瘾重者，要提防肺癌；不明原因的体重减轻，要警惕胃癌和肺癌；不明原因的黄疸要警惕肝胆道癌或胰头癌。
听专家这些建议可以避免30%-40%癌症的发生
专家表示，大约有30%的癌症源自五种主要行为和饮食危险因素：高体重指数、水果和蔬菜摄入量低、缺乏运动、使用烟草及饮酒。肥胖、缺乏锻炼、摄入过量酒精均是癌症发病的风险因素。因此，疾控中心专家建议广大市民要合理膳食，少喝含糖饮料，限制摄高脂肪、高糖及低纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃发霉烟熏食物，少吃刺激性和热硬的食物。经常运动。积极参加身体锻炼，保持良好心态。戒烟限酒。过量烈性酒会导致多种癌症（如口、咽、喉、食道、结直肠、乳腺）发生。戒绝吸烟、避免二手烟，孕妇尤应注意。
还有，就是要保持良好生活习惯。洁身自好避免多个性伙伴，远离毒品，减少不良生活所致病毒感染的风险。所有癌症幸存者（康复者）都要遵循关于注重膳食、健康、体重和运动的建议。做到合理膳食、经常运动和保证正常体重及养成良好生活习惯，就能避免30%-40%癌症的发生。有家族性癌病者，要定期地进行癌症检查，早诊早治，以防癌于未然。
YMG记者李俊玲通讯员刘正毅冯雪英
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