无意偶尔拉肚子是对照思空见贯的，然而经常拉肚子是不正常的征象，要重视起来。专家显露：经常拉肚子使得人体对营养的吸引发生严重障碍，能量提供不足，使人感到口干舌燥、头昏眼花、心慌气短、四肢怠倦，很有问题患者会有生命危险。那么经常拉肚子吃甚么调理好?
“拉肚子”是由于胃肠道的发生了一些变化，引起的起因良多。腹泻患者经常问的一个标题就是：“拉肚子时吃甚么好呢?”拉肚子在大一部分人眼里虽算不上甚么大病，但它对身体的损害却不成小视。时时把人折磨得难受，严重的话可引起脱水和身体电解质紊乱。
胃肠专家提示：拉肚子可以通过吃一些食物来调理，详细以下：
1、拉肚子初期，最好吃一些流食，好比浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。由于牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增长残渣，让疾病的状态减轻。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
2、食用胡萝卜泥与米汤，胡萝卜泥与米汤是医治小儿腹泻的经常使用食疗方之一。今世钻研告白，胡萝卜中所含的蒸发油能起到促进消化与杀菌的感召，可减轻腹泻和小儿胃肠肩负，况且胡萝卜中还含有果胶、木质素、黄碱素等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌与毒素。病例视察疏解，在给腹泻患儿喂食胡萝卜泥时，若让患儿过量喝点小米汤，可大大削减顽固性腹泻的次数。
3、如果拉肚子时日较长，应当注意增补一些营养成份，当然这些营养食物对肠胃的刺激要小，常见的有蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、洋芋、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等；谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐。
经常拉肚子吃甚么好？以上这些食物都是不错的，大家无妨试试吧。更多对付拉肚子的内容，保举阅读：秋天拉肚子了首先要干甚么
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