新一轮冷空气来袭！6日起，另一股冷空气将自西向东影响我国北方地区。新疆、内蒙古、西北地区中东部、华北、东北等地将先后降温，有的地方甚至降温8℃以上，还可能有风雨。北方的朋友注意添衣！
而南方大范围地区的气温仍然会比较高，未来几天最高气温维持在30℃左右，广州、南宁可能出现高温。所以，南方的朋友要注意的还是防暑~
饭后一颗，排除毒素饭后吃它大量排出体内致癌垃圾，女人多吃它排毒身材奇好。你绝对不知道是什么？排毒养颜食谱抢先看。饭后吃它大量排出体内垃圾就是梨！1润肺清燥、止咳化痰、养血生肌梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。2促进胃肠蠕动梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。3保护肝脏、适合饮酒的人梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。4低血压、养阴清热梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。5有助肾脏排泄梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。6促进食欲，助消化梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。7养阴润燥消风梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。8缓解咽喉刺激吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。9补充水分适合老人梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。秋季饮食要点1、饮食要尽量保持营养均衡。建议包括：全谷类面包，如糙米、全麦面包；豆类、核果类及种子类还有深绿色蔬菜。2、儿童及青少年可多食用芝麻、海藻、紫菜、绿色蔬菜、豆类等。孕乳妇注意补充铁，吃含钙丰富的食物，多晒阳光以生成维生素D。3、多摄食维生素C含量丰富的水果，以利铁质的吸收。避免进食过量甜食和高油食物。4、不要以为所有的蔬果都可以生吃，要冲洗干净，以防农药。5、每种蔬果有其各自不同的风味和营养，不要长期单吃一两种蔬果，各种蔬果交替着吃，容易获得平衡的营养，也较有新鲜感。蔬菜、水果要在新鲜的时候食用，不要长时间存放。秋季是各种蔬果成熟的季节，以下几种食物最适合秋天食用：1、红薯红薯可“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。2、芋头常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。3、莲藕生藕具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕则可益胃健脾、养血补气。因此，熟莲藕对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。4、豌豆豌豆有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在秋季食用，因为其中含有维生素A原，可以转变为维生素A，促进皮肤的润滑和弹性，提高锁水功能，改善秋季皮肤粗糙和干燥现象。蹇潵鐪嬬湅杩欎簺鐥呮槸鐫″嚭鏉ョ殑灏忓効鐧棲鐨勭棁鐘惰〃鐜版湁鍝簺
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