初冬来临，季节交替，天气忽冷忽热，随之而来的是“换季病”，其中最先经受考验的要数呼吸系统了，诸如流感、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺炎等会频频光顾老年朋友。因此，根据气候变化，搞好保健防病，为防治呼吸道疾病未雨绸缪。
一、预防“感冒”
保持良好通风至关重要；其次，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，根据气候变化及时增减衣物。对于体质较差或有基础疾病者应积极预防接种流感疫苗和H1N1甲型流感疫苗。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室，经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒预防。
二、预防“哮喘”发作
初冬空气干燥，空气中过敏原较多，极易侵犯具有过敏体质的人，常引发过敏性鼻炎和过敏性哮喘。提醒有哮喘病史者应尽量寻找出可能引起哮喘的致敏原因，避免与致敏物质接触，或做到“避、替、忌、移”。
三、预防“慢性支气管炎”加重或复发
对于慢阻肺患者来说，生活中要注意保暖，预防感冒，防止外因诱发和加重病情。室内安静整洁，常开门窗通风，保持空气新鲜。室内温度最好控制在18℃-20℃，相对湿度在40％-50％。要注意锻炼身体，增强机体抵抗力，少食辛辣食物，戒烟少酒。
四、预防“肺炎”
肺炎是冬季的常见病、多发病，尤其在老年人，老年人出现以下几种情况，应引起高度警惕，医院检查确诊。（1）原因不明的精神萎靡、不思饮食或嗜睡。（2）感冒后迁延不愈，出现呼吸加快、面色潮红、口唇发紫等表现。（3）手足发冷、血压下降。（4）呼吸急促、痰多色黄或混有血丝。因此，老年人应在力所能及的情况下适当参加体育锻炼，此外还要注意保暖，同时要吃些滋阴润肺的食品，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。另外，预防肺炎可以接种肺炎疫苗，接种后，免疫力可维持5年。
总之，预防呼吸道疾病，应从衣食起居等细节着手，熟悉预防措施，做好保健防病，保护好呼吸道，防患于未然。
综合：奔跑吧四川中医药
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