慢性支气管炎医疗气象服务专题（一）
——如何应对“冬湿”
近期天气回顾
根据上海天气网提供的消息，自年12月以来，本市雨日异常偏多，截止到年2月14日，中心气象台（徐家汇站）累计降水量达.3毫米，比常年同期.9毫米偏多近一倍，平均气温7.5℃，比常年同期6℃偏高。
本应晴冷干燥的冬季，阴雨却大行其道，难觅阳光，且气温比常年偏高，容易引起细菌、病毒的传播。
中医理论认为“湿邪乃六淫之一，为长夏之主气”，所以“冬湿”一定程度上来说是“非其时而有其气”，属于潜在的致病因素。
人体若长期处于潮湿环境，容易感受湿邪，一旦患病，病程容易缠绵。湿浊阻滞气机，阻碍脾胃运行，还容易出现脘痞、纳呆或泄泻等症状。
现正处于流感高发时节，为控制病程进展，慢支患者需注重日常起居，积极预防咳、痰、喘发作，所以更应对这种不利气象条件加强防范。
慢性支气管炎患者如何做到巧妙应对“冬湿”？1、在降雨的间歇注意室内通风；保持居住环境的相对干燥；阳光“见缝插针”的时候及时晾晒被褥。
2、坚持适量运动。动则为阳，水湿痰饮皆为阴邪，唯气血流畅运行方可使湿邪不滞留体内。
3、日常饮食注意清淡营养，勿过食肥甘厚腻，以加重内湿。
另可将白扁豆30g、炒薏苡仁30g、大米g，煮粥食，
可在早餐、晚餐各服用一次。
亦可取陈皮、炒麦芽
各3g，浸泡30分钟
水开后再小火煎5分钟，
滤去渣滓后，
代茶饮，每日一次
白扁豆、薏苡仁及陈皮等能化湿，且性较平、不伤阳气。
4、可选择艾草泡脚
每周可用艾草泡一次
一次艾草取30~50g而艾灸对于寒湿偏重的慢性支气管炎患者亦有很好的调护作用。
可选用膻中、肺俞、脾俞等穴位进行施灸。以回旋、雀啄等手法熏灼，灸至局部皮肤潮红，有热气透达为佳。
早晚各1次，每次15-20分钟。膻中穴定位：在前正中线上，两乳头连线的中点。肺俞穴定位：第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。脾俞穴定位：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下数四个椎体左右旁开1.5寸便是脾俞。▼如有疑问或自行操作不便▼医院针灸科进行咨询或施灸。
未来天气展望
根据上海天气网消息，本周（2.18~2.24）冷暖空气交汇频繁，本市仍多阴雨。预计本周（2.18~2.24）气温较上周（2.11~2.17）有所回升，最低气温在5-7℃，最高气温在10℃附近徘徊。附上周（2.11~2.17）实况：最低气温1.2℃，最高气温8.9℃。
隆冬时节转瞬即逝，后面将要迎接的冬春转换时节，阴雨潮湿会否得到缓解？气温波动会否更加剧烈？又该如何有效防范？
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